• Evitar la exposición prolongada al sol y proteger especialmente a niñas, niños, personas mayores y trabajadores al aire libre.
• Mantener hidratación adecuada, entre las principales medidas preventivas.
Ante el incremento de las temperaturas registrado en la entidad, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Colima hizo un llamado a la población para reforzar las medidas de prevención contra el golpe de calor y la deshidratación, padecimientos que pueden poner en riesgo la salud e incluso la vida si no se atienden de manera oportuna, especialmente en los grupos más vulnerables.
La directora de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 18, doctora Martha Nayeli Sandoval Velasco, explicó que las niñas y los niños, las personas adultas mayores, quienes viven con enfermedades crónicas, así como las y los trabajadores que realizan actividades bajo los rayos solares, presentan mayor riesgo de sufrir afectaciones por el calor extremo, por lo que recomendó extremar precauciones durante esta temporada.
La especialista señaló que entre los principales signos de alarma se encuentran sed intensa, dolor de cabeza, mareo, debilidad, piel caliente y enrojecida, temperatura corporal elevada, náuseas, vómito, confusión, desorientación o pérdida del conocimiento. Indicó que la presencia de estos síntomas requiere atención médica inmediata para prevenir complicaciones que comprometan el funcionamiento de órganos vitales.
Destacó que una hidratación adecuada es la mejor herramienta para prevenir estas emergencias, por lo que recomendó consumir agua simple de manera frecuente, aun cuando no exista sensación de sed; aumentar la ingesta de líquidos durante las actividades físicas; evitar bebidas alcohólicas o con alto contenido de azúcar y favorecer el consumo de frutas y verduras con alto contenido de agua.
Asimismo, exhortó a limitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas, utilizar ropa ligera y de colores claros, sombrero o gorra, protector solar y permanecer en lugares frescos y ventilados, en la medida de lo posible. Añadió que las personas que trabajan al aire libre deben realizar pausas periódicas para hidratarse y descansar en áreas con sombra.
La doctora Martha Nayeli Sandoval Velasco reiteró que, ante cualquier signo de golpe de calor o deshidratación, es indispensable acudir de inmediato al servicio de Urgencias de la unidad médica más cercana y evitar la automedicación.
El IMSS en Colima refrenda su compromiso con la prevención y hace un llamado a la población para adoptar medidas de autocuidado que permitan reducir los riesgos asociados a las altas temperaturas y proteger la salud de toda la familia.
