En el marco de las actividades conmemorativas durante Agosto, Mes de las Personas Adultas Mayores, el Instituto para la Atención de Adultos Mayores (IAAM) del Gobierno del Estado de Colima, ofreció el conversatorio Auto-cuidado de las personas adultas mayores en la comunidad Lo de Villa, del municipio capitalino, con ese grupo etario en esa localidad.
La charla reunió a una nutrida audiencia interesada en promover el bienestar y la calidad de vida de la población adulta mayor, estuvo encabezada por los ponentes Daniel Gracia Rincón y Dora Yáñez.
Daniel García abordó la importancia de fomentar el auto-cuidado en esta etapa de la vida y resaltó la necesidad de mantener hábitos de vida saludables, como una alimentación equilibrada, la práctica regular de ejercicio físico adaptado, y la atención a aspectos emocionales y sociales para promover una vejez activa y satisfactoria.
Dora Yáñez ponderó la relevancia del cuidado emocional y mental en las personas adultas mayores y explicó cómo los factores como el aislamiento social, la depresión y ansiedad pueden afectar la salud mental en esta etapa de la vida; propuso estrategias prácticas para mantener una mente activa, positiva y resiliente.
El numeroso público tuvo una participación activa, planteando diferentes preguntas relativas a su edad y bienestar; además de compartir sus experiencias personales. Asimismo, se distribuyó material informativo y recursos relacionados con el auto-cuidado de las y los adultos mayores.
El IAAM destacó que con esta serie de conversatorios como el efectuado en Lo de Villa, se brinda un espacio de aprendizaje y reflexión que contribuye al bienestar y al empoderamiento de esta valiosa comunidad.
