El grounding, también conocido como earthing, es una práctica que implica conectar directamente con la tierra para aprovechar sus beneficios para la salud. A continuación, te presento algunos de los beneficios del grounding y los datos científicos que respaldan su eficacia:
Beneficios del Grounding en tu diario vivir. Reducción del estrés y la ansiedad. El grounding puede ayudar a reducir los niveles de cortisol y adrenalina, lo que puede mejorar la salud mental y emocional.
Mejora del sueño.
El grounding puede ayudar a regular el ritmo circadiano y mejorar la calidad del sueño.
Reducción del dolor.
El grounding puede ayudar a reducir el dolor crónico y la inflamación.
Mejora de la función inmunológica.
Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y reducir la inflamación.
Datos Científicos para que puedas estar tranquilo al momento de usar los beneficios de nuestra madre tierra.
Estudios sobre la reducción del estrés.
Un estudio publicado en la revista “Journal of Alternative and Complementary Medicine” encontró que el grounding redujo los niveles de cortisol y adrenalina en personas con estrés crónico.
Estudios sobre la mejora del sueño.
Un estudio publicado en la revista “Journal of Sleep Research” encontró que el grounding mejoró la calidad del sueño en personas con insomnio.
Estudios sobre la reducción del dolor.
Un estudio publicado en la revista “Journal of Pain Research” encontró que el grounding redujo el dolor crónico en personas con fibromialgia.
Organizaciones y Expertos que Avalan el Grounding
Dr. Gaetan Chevalier. Un investigador francés que ha estudiado los efectos del grounding en la salud humana.
Dr. Clint Ober. Un investigador estadounidense que ha estudiado los efectos del grounding en la salud humana y ha desarrollado productos para facilitar la práctica del grounding.
La Asociación Internacional de Grounding. Una organización que promueve la práctica del grounding y proporciona información sobre sus beneficios y aplicaciones.
El grounding es una práctica que puede tener numerosos beneficios para la salud, desde la reducción del estrés y la ansiedad hasta la mejora del sueño y la reducción del dolor. Los datos científicos y los expertos en el campo respaldan la eficacia del grounding como una herramienta para mejorar la salud y el bienestar.
Así que haz un hábito de caminar descalza en el pasto, la tierra y busca tu jardín como área de sanación y equilibrio. Acercarnos a la naturaleza nos llena de su equilibrio, brinda relajación, armonía y bienestar general.
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Con cariño Paty Mendoza. 3312 133 4989